moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Monday 25 December 2017 |
   |
 |
00:34:59Time (min.sek) |  |
6.08 kmDistance |  |
514 kcalCalories |  |
3653Score |
Performed activities
Löpband, L| Zon-2. Märktes att jag varit lite förkyld. Pulsen var lite högre än vanligt. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:43:45Time (min.sek) |  |
NormalIntensity | |
322 kcalCalories | |
2569Score |
| Mjuktennis med Jonas mot Henke och Aladin. Seger 3-0 | ||
|
|
Show workout details |
|
00:22:23Time (min.sek) |  |
2705.0 kgTotal Weight |  |
7exercises | |
NormalIntensity | |
233 kcalCalories | |
532Score |
Trained muscle groups
Back, Chest, Legs, Shoulders, Triceps| Körde igenom styrkeprogrammet. Hantelflyes - 7.5kg Drag till hakan - 30kg Knäböj - 60kg Enarms hantelrodd - 20kg Pullups - kv Utfall med bicepscurl - 5kg Sneda lyft med med boll - 5kg French press med hantlar - 5kg | ||
|
|
Show workout details |
|
00:27:38Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
210 kcalCalories | |
1619Score |
| Returmatch. Jag och Jonas mot Henke och Aladin. Vinst 2-0 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1279 kcal
