moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Tuesday 5 November 2019 |
   |
 |
00:30:57Time (min.sek) |  |
5.43 kmDistance |  |
10.53 km/hSpeed | |
05:42 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
551 kcalCalories |  |
2840Score |
| Från Gullmarsplan till jobbet. Första löppasset efter influensan, kändes hyfsat bra. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:48:10Time (min.sek) |  |
8265.0 kgTotal Weight |  |
5exercises | |
NormalIntensity | |
271 kcalCalories | |
1910Score |
Trained muscle groups
Calves, Legs| Ben Bulgariska split böj 15x3 - 22,5 kg (+2,5) Raka marklyft 15x3 - 52,5 kg (+2,5) Vadhävning med skivstång 15x1 + 12x2 - 60 kg (-) Benspark 15x3 - 31 kg (-) Liggande lårcurl 15x2 + 12x1 - 27,5 kg (-) | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 822 kcal
