Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Thursday 15 July 2010 |
   |
 |
01:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
1159 kcalCalories |
| 8 set dubbel med Alex, Jocke, Mattias. Jag vann alla matcher. 2 st 3-setare. Skönt anfall med Wilsonracket. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
3091.0 kgTotal Weight |  |
4exercises | |
NormalIntensity | |
363 kcalCalories |
Trained muscle groups
Chest, Shoulders| Bröst/Axlar med Lina på sats farsta. Kände mig klen i hantelpressasrna, endast 30kg fastän första övning. Klen i axkarna, men det är ju som vanligt. Körde även kabelflyes och hantellyft framåt. | ||
|
| Show workout details |
|
02:05:00Time (min.sek) |  |
51.00 kmDistance |  |
24.48 km/hSpeed | |
02:27 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
1288 kcalCalories |
| Karlaplan - Sickla - ER - Hammarby sjöstad - ER - Farsta - Älvsjö - Karlaplan. Mycket cykel idag. På vägen hem raceade jag med en lönnfet snubbe på riktig racer från Liljeholmen - slussen, riktigt kul och snittade över 30 då. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2810 kcal
