moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 4 de febrero de 2015 |
   |
 |
00:52:00Tiempo (min, seg) |  |
1.30 kmDistancia |  |
1.50 km/hVelocidad | |
40:00 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
368 kcalCalorias |
| 200m uppvärmning 4x25m fri och bröst 2x50m fri, fokus på vändningar 100m fri och rygg 2x50m 4x25m bröst bara arm och bentag 10x50m fri 2x25m rygg 50m bröst nedvarvning Känns rätt bra. Frisimmet blir bättre och bättre, lika så andningen.... | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
672.5 kgPeso total |  |
3ejercicios | |
NormalIntensidad | |
277 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Hombros| Militärpress, push press & push jerk. "Annie" - 12.03 50-40-30-20-10 reps av: Double unders Situps | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 645 kcal
