moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| jueves 19 de febrero de 2015 |
   |
 |
00:46:00Tiempo (min, seg) |  |
1.20 kmDistancia |  |
1.57 km/hVelocidad | |
38:20 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
326 kcalCalorias |
| 200m uppvärmning 4x25m bröst, så få armtag som möjligt per längd. 2x50m rygg sim. 100m fri och bröst 10x50m frisim. 200m nedvarvning. Känns som att det blir bättre och bättre. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
8910.0 kgPeso total |  |
2ejercicios | |
NormalIntensidad | |
166 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Otros| Tid: 22.17 - Puls: snitt: 164 max:177 15-12-9 reps 40kg thruster pull-ups vila 5 min 12-9-6 reps vila 5 min 9-6-3 reps Jäkligt jobbigt. Pulsen for upp rätt fort så det känns som att jag ska hålla lite koll på den. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 492 kcal
