moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| martes 19 de mayo de 2015 |
   |
 |
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
12275.0 kgPeso total |  |
10ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
260 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Pecho, Otros, Hombros| Första passet på CF Södertörn sedan stukningen, 2 månader. Uppvärmning: 10/10 Fot till hand 10 Push-ups 15 Superman 20 Axelövergångar 50 Singel unders 5 varv på tid av: 18.45 (timecap 28min) 10/10 Renegade row 12.5kg 20 Hantel push press 1... | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
5025.0 kgPeso total | |
5ejercicios | |
NormalIntensidad | |
231 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Bíceps, Tríceps| Marklyft 5 RM Sedan lite biceps och triceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
9.50 kmDistancia | |
172 kcalCalorias |
| Körde lite cykel efter styrkan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 663 kcal
