moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 26 de febrero de 2016 |
   |
 |
00:31:04Tiempo (min, seg) |  |
7710.0 kgPeso total |  |
3ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
179 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Piernas| Marklyft 5x5 (Prövade sedan på 150kg, med det gick inte.) AMRAP 12 min: 2 varv + 30m 400m Löpning 15 knäböj (70kg) 12 CTB-pull-ups | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:03:40Tiempo (min, seg) |  |
0.80 kmDistancia | |
50 kcalCalorias |
Performed activities
Löpband, L| AMRAP 12 min: 2 varv + 30m 400m löpning 15 knäböj (70kg) 12 CTB-pull-ups | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:06Tiempo (min, seg) | |
4.00 kmDistancia | |
495 kcalCalorias |
Performed activities
Löpband, L| 4km löpning. Började på 11 km/h ökade med 0,1 km/h per minut. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:22:00Tiempo (min, seg) | |
1900.0 kgPeso total | |
1ejercicios | |
NormalIntensidad | |
126 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho| Bänkpress 5x5 | ||
|
| Show workout details |
 |
Peso, 69.5 kg |
 |
69.5 kgPeso |  |
0.0 kgChange |  |
25.22MCI |
Hemma
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 850 kcal
