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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
miércoles 31 de agosto de 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 00:50:07Tiempo (min, seg)
Weight
 2966.0 kgPeso total
List
 5ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 284 kcalCalorias

Trained muscle groups

Piernas, Otros, Hombros
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1RM Squat snatch 2sek vila i nedre position - 50kg 3RM Knäböj - 95kg 4x6 Frontböj - 70kg Började på 5 varv av: max rep Power Clean - kv67.5kg max rep HSPU Hann bara ett varv innan vi fick larm: 4+2
Added 528 weeks ago
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 00:55:12Tiempo (min, seg)
Weight
 9347.0 kgPeso total
List
 6ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 313 kcalCalorias

Trained muscle groups

Atrás, Piernas, Otros, Hombros, Tríceps
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Avslutade förmiddagspasset. 5 varv av: Max rep power clean på kroppsvikt 67.5kg Max rep HSPU 3 minuters vila mellan varven. Superset 4 varv 10 Rygglyft 10kg 20 Smal bänkpress 30kg 50 Militärpress 30kg 50 Good mornings 20kg
Added 527 weeks ago
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Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 597 kcal