moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| sábado 3 de diciembre de 2016 |
   |
 |
01:20:00Tiempo (min, seg) |  |
11085.0 kgPeso total |  |
5ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
335 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Terneros, Piernas| Underkroppspass 1 5x4-6 Knäböj 82,5 (85) Marklyft 115 (115) Höftlyft 20 (25) Bencurl 42,5 (45) Sittande vadhävning 55 (60) | ||
|
Show workout details |
|
00:29:56Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia | |
439 kcalCalorias |
Performed activities
Löpband, L| 6 min/km tempo. lätt återhämtning. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
228.0 kgPeso total | |
1ejercicios | |
NormalIntensidad | |
223 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Hombros| Körde 3x8 Bottoms-up press. några rörlighetsövningar för axeln. Övade att stå på händer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 997 kcal
