moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 1 de febrero de 2017 |
   |
 |
00:41:37Tiempo (min, seg) |  |
1.15 kmDistancia |  |
1.66 km/hVelocidad | |
36:11 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
295 kcalCalorias |
| 150m Insim 10x25m 2x50m med paddlar och dolme 2x50m paddlar Sen ett antal 50m och några halva ryggsim. Avslutade med 100m | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:26:00Tiempo (min, seg) |  |
22165.5 kgPeso total |  |
10ejercicios | |
NormalIntensidad | |
481 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Terneros, Pecho, Piernas, Hombros| Helkroppspass 1 4x8-12 Knäböj / Ligg. hantelpress - 60 (62.5) / 20 (22.5) Marklyft / Hantellyft åt sidan - 80 (82.5) / 7.5 () Hantelrodd / Sitt. vadhäv. - 20 () / 35 (37.5) Militärpress / CTB pull-ups - 27,5 () / Lila () Situps / Rygglyft - 5 (7... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 776 kcal
