moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 21 de agosto de 2020 |
   |
 |
00:52:10Tiempo (min, seg) |  |
6.82 kmDistancia |  |
7.84 km/hVelocidad | |
07:39 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
467 kcalCalorias |  |
4841Score |
| Lätt löpning ner till nedre Rudan och långa backen. Körde sedan 10 st backintervaller. Tungt som bara den men skönt när det var klart. Lugn löpning tillbaka hem sedan. (6) | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:40:35Tiempo (min, seg) |  |
12932.5 kgPeso total |  |
11ejercicios | |
NormalIntensidad | |
583 kcalCalorias | |
3984Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Bíceps, Piernas, Hombros, Tríceps| Helkroppspass i superset. Hyfsad känsla, smärtor i vänster axel, lite känningar i höger knä och armbåge. Men skapligt pass i stort. (6) Marklyft Liggande lårcurl / Benspark Bänkpress / Sittande rodd med v-grepp Omvända crunsches i cc / Rygglyft ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1050 kcal
