Springa milen under 40 min!

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 34
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

For 710 uker siden

Mankke wrote in the topic SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

For 716 uker siden

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan wrote in the topic SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

For 739 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

For 783 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

For 788 uker siden

Visit message boards

Member feed

Matevolive Har trent

Løping

onsdag 30. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u_lbJghngAQyBm%40kBs%40gNeItAqOdByLvDiBlBgAzByGxTaFlNId%40z%40%7EC%5CtEKlCxEz%5B%7C%40bBjCpAz%40Cr%40d%40l%40lANQTHZnAXvEZB%7E%40m%40rCe%40lBqAbADp%40l%40nAALkBjA_CLMVNqAvBk%40nDaA%40yA%7B%40_%40%3F%7BBrAqC%5EqAj%40y%40iHW%5DURSOcA%7DAqAAuAs%40s%40k%40u%40eBsEg%5BJaCa%40aGaA_EnOuf%40dB%7BCv%40u%40x%40WsDjFsDbLWNSa%40%60%40t%40_CyFe%40uEy%40gCAWN%40dAdEd%40nD%60BdEmBaEYeDsAqErA%7CCr%40rFS%5Bu%40cFeDsMPHxD%7EQWaCiDwMtD%7CNPnCi%40sD_DeMjD%7CL%5CxCYuBqAyDuAsG%60ClIhAvGuEuRLCzB%7EIp%40dEaEaQlDhMZvCgEmRjDvMR%60CmEmR%7CEhQZlC%60BjD%7CAiHjAgDb%40w%40xBkBzPkEfScBtA%40PT%5CnMbAxBJpCKzAgAhDeAnAcADQRF%5DfA_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:12

10.89 km

799 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 41 minutter siden

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 Har trent

Sykling

onsdag 30. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:muzlJ%7DazaAzBcKPiI%60BcQ%60FqNnG_Xl%40cMEqMWeDsGm%5Eo%40gKBqVMYqAm%40iB%60%40s%40ESWnAsUc%40qDu%40uAqB%3Fm%40OyAaL%5Ds%40_EwDy%40iBcByGyBmEsBw%40iDaLa%40%7DCKsGa%40sBMIg%40f%40i%40HcDqB_BSq%40HaU%7CEcK%60By%40j%40uHvBYMgJ%7CDmDvBiAVqJaAuHEsEZsEvAmEhDsDvDiBrCeAxCcGr_%40eHzm%40kA%7CFsAlDmBrC_DzCY%7E%40%5BVg%40UWLkJzHsA%5CyAI%7DD_B_BK_BX_Bz%40%7BAbAm%40jAM%60N%7D%40vIkAxDyHvQuGtXsBj%5BuBfTe%40bM%5BlBsCrGgDtQgC%7EEa%40%7EAuAtTy%40rFOrFLjCqAjF_%40%60EBjCn%40pGbBjANrBYnDyBxFE%7E%40f%40%40tBiAzCRvAd%40%60GbHhBk%40xH%7ECvDl%40%60G%7D%40vJcFrEi%40dFkDj%40GnAb%40jBzBpA%7ECx%40%7CDb%40rFEjBx%40lGbAdCxChLfA%7EFzDdHzIhMvDjMjQvYpHvQ%7CCpQp%40%60BdChD%7EDhIx%40%7E%40nOd%5Eb%40jBXdEg%40%60QNbZKnA%60%40lFEtEz%40jSx%40%60KdDnThCbK%5ErDj%40fBnAp%40hAvAlJ%60OpEvEd%40bC%7C%40t%40pBTbA%5Ev%40p%40t%40zBdAfKTdQtAfKbBhHhD%7CH%5E%7EB%60A%40n%40%5ExBrE%7CHrXxAdInGxf%40vAzQRt%5EZvCbCbMl%40hJi%40xNcDlMiAzIKnDN%60NxGxg%40b%40vGg%40zB%3FhCoE%7EDeAWsEkDa%40%7BAwCk%60%40aAcE_AyBcB_CQV%3F%7EFa%40%7CE%40%7CBfBhZo%40zSTlJp%40tGqA%7CJmAvB%5DxADfCj%40bESlBsB%60BgLvBm%40h%40%7BAlDeA%7BBoCyDuCuA%7BCu%40kDqByC%5BaGb%40sBn%40_J%5ByCFo%40MsBuBiEcCiC%7BD_%40OkCvAe%40Ga%40m%40SmAByAX%7D%40%7EBaBtAyCf%40%5BbC%5BvAN%5Ed%40hB%7EHjAbBvEDzFsBf%40c%40n%40uD%60%40eKMe%40oA%3FsArD%5DSe%40gCMJh%40lCb%40TxAkEt%40W%5EfA%3FzCu%40fIeArBuG%60CiBK%7DAa%40kA_BsAoHg%40eAoEJmA%7C%40mA%7CCgCzAe%40tA%60%40jDjA%7C%40xCaBbBvBbHpE%7CAhBjAVpEMfGXdKsAvCNvKxE%7CAlAdCxDt%40nBrCsEbDcAbHsAtA%7BATuCs%40%7BE%3F%7DApB%7DEr%40yHw%40eRl%40%7BSO%7DGoAuR%5CuQN%5BbChE%7CAtG%60Cr%5Df%40%7EBbHvEhKyI%7E%40sAFqAiAiMA_DhFod%40%7CEiUN%7DZpA_MVsGAqGi%40gH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:21:40

31.81 km

1193 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 5 timer 19 minutter siden

klovervagen Har trent

Løping

onsdag 30. april 2025

00:39:02

6.14 km

637 kcal

0 0	For 8 timer 21 minutter siden

freman02 Har trent

Styrketrening

onsdag 30. april 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	For 8 timer 32 minutter siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

onsdag 30. april 2025

00:56:21

738 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 9 timer 58 minutter siden

Matevolive Har trent

Sykling

onsdag 30. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60kbJs_sgAVh%40GhBFnA%5ExC%7E%40nFdAjE%5ClB%3FpDm%40lKwD%7Cc%40cCdc%40a%40%60CsA%60D_AlA%7D%40l%40s%40To%40FcAKsG%7DC%7B%40Y%5BEeAD%7BAZ%3FhCRfGNzAp%40nAVzAB%5CEVRhDChDKXUFMBMO%3F%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:25

2.18 km

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 timer 29 minutter siden

Lews Har trent

Løping

onsdag 30. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opn%7DEuufkDuDSqAiAy%40BgAu%40eBPwCSo%40LiB%5Bo%40Pa%40n%40Dz%40rOlFrEtKhKxCf%40%3FdDvAbC%7CBrFxDFl%40jCpBdBpDnAj%40%7C%40nBBbATh%40%7EAhBbDbGtF%60FjH%7EDf%40G%60DbBbD%60ArDnBbDfAje%40dVdGvDzLtK%7EEnCxFzFrObTbDpIFbA%5B_%40cD%7DJ_PcT_FyEmKsHsFiFoEwBeAmA%7D%60%40wSqVuK%7DBa%40uG_EwFcFyDmHaBiBMwAc%40eA%7BA%7B%40iByDqCmB%40%5DgEwCyCuCgR_GsDsIeAqA%7DPcGOq%40Z%7DBfEKvAq%40pAuAdAI%7EC%7C%40xBG%5BlGbHdGhAyC%7BAO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:31

11.00 km

785 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 19 timer 0 minutter siden

Matevolive Har trent

Sykling

onsdag 30. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cblbJgungAOmHJUdBMpALfA%5E%60FjCx%40Tr%40A%7EA_%40%7E%40i%40xA%7DBh%40aBn%40eDbCgb%40lEyi%40RkEBaEQsA_B%7DG_BuIu%40%7BUK%7B%40m%40gBg%40u%40o%40c%40aAMoBvAS%40sAn%40s%40D%7D%40Wm%40m%40sAuB%7DA%7BDaAsAkAYwAPy%40OUOmB%7DCy%40qBa%40uBGgCPaCx%40sFFkCGkCi%40eEiCyLAiDZ_CZcApAkBz%40o%40fBu%40dBOdA%40PUT%7DAbC%7DAl%40K%5CDtAfA%5EBtA%5B%7CCsBvC%5B%7CFKHWByAOaDEKA%7EA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:39

4.43 km

167 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 19 timer 5 minutter siden

trening2010 Har trent

Løping

tirsdag 29. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qvzlJa%7EyaA%7B%40fCq%40rEa%40lAvBnCb%40%7EAt%40P%60BzDtBvA%7E%40LZQNo%40%60GsIvAcAdFiBvBVtBnAzAb%40%7CBS%7CH%7DCnGQ%60AQrGkIhGiE%7EAyAjCk%40%60%40cCz%40%5CdB%5Dx%40g%40%7C%40z%40b%40FpBQhBy%40hAW%60FKhJq%40dBNzBg%40%60%40b%40%7E%40XPaAX%5DrOeB%60%40QRw%40H_C%7EA%7DKHIdAVnLmAnBwGEsET%7BPc%40sG%7D%40sF_%40mLyCcKeJmP%7DIwR_%40q%40m%40c%40wBSmAf%40uJvHmCfC%7BFlDsC%7CB%7DDrG_HlMeBjEEdAhBpN%40fCSXi%40s%40%7DCi%40wE_De%40Qc%40%40Ux%40FdA%7C%40hBh%40%60EGfDSbA_%40p%40c%40VgA%40gA%60AuBd%40u%40r%40gBr%40_ChCiA%5CgCzDiA%60EErAYCWXw%40ToAdBqBx%40gApAqDpGmBpGoAnCmFtHeChFeACYj%40s%40hFJtDRbAxAsAiGfIpDkFjAeAuFlHdDoF%7CA%7DAqG%7EIYz%40_%40Lc%40GyAaA_CyEw%40O_%40qBkBoEtCmM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:11

9.79 km

728 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 1 dag 6 timer siden

klovervagen Har trent

Løping

tirsdag 29. april 2025

00:42:01

8.01 km

686 kcal

0 0	For 1 dag 7 timer siden

freman02 Har trent

Löpning

tirsdag 29. april 2025

00:31:00

475 kcal

0 0	For 1 dag 8 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

tirsdag 29. april 2025

01:13:13

422 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 9 timer siden

Lews Har trent

Løping

tirsdag 29. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yln%7DEqtfkDMfAcAnA%7B%40xBAbAkBhDv%40jAlMdDlLvHlErDtAlChCbCPjAhAhC%40nAhAtBjCzDzEdEdGlDrCf%40nGhCbCxA%7EBr%40lh%40%7EW%7C%40jArCfA%7CGnG%60L%7EHbC%7CBdItJfI%7ELdEtK%7CArF%60AfBiKmXgOqS_GuFuFwD%7BKmJ_EgBcAiAcd%40oUaRgIiBq%40%7D%40CgK%7BGoCmC%7BAeC%7BAkDuA_BU%7BAq%40qAqAm%40gB%7BDuCiBCg%40oIcH%7BQmFg%40m%40kBeFwAyBiAu%40mI_Dc%40k%40SmAV%5B%7ED%40%7CBVXRrAGbGxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:23

10.00 km

704 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 18 timer siden

Abbisen Har trent

Styrketrening

mandag 28. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:okdhJyyujBFHMPO%5DLMK_%40BXAQVP%3FVKBDNQa%40Fg%40GJFGHd%40UN%40%7B%40DTJM%5B%7C%40L%40%3FYJ%40Y%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:29

0.57 km

228 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 6 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

mandag 28. april 2025

00:27:42

384 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 8 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

mandag 28. april 2025

01:01:16

203 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 9 timer siden

Lews Har trent

Løping

mandag 28. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yqn%7DEgufkDlDHPV%7DHfNb%40nAfMfDvClAtDlDfI%7CFdCtDtBnAj%40fCrBfD%7CAlExDjErJvFpC%7C%40hKnFdGxBd%60%40jSzDzClC%60A%7CHbHhP%7CLvRfX%7EGbSfFbMzFlR%60DhWxBd%5BvCfPHfIYzG%60ArKPdMdBvVr%40d_%40yBfQc%40b%5BX%7DZt%40uF%5E%7B%40f%40%7BGu%40k_%40eBgX%5DiNq%40wH%5CiN_%40mEuCgPoBa%5D_ByOaA_DaCcEkA_G_IgUqIwRqMiQuEoEuL%7DIqG%7BFkDyAwAuAcDkBa%5DcQyTmJ%7BBe%40cHkEoBwAgFqGmDaLqCaCeCkDwIeGyBaCaEuAwFgAqDyAi%40mANi%40pGcLJq%40cDa%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:29:04

17.00 km

1168 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 19 timer siden

m0498 Har trent

Kondisjon -Gym

søndag 27. april 2025

01:00:00

457 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 3 timer siden

Tompster Har trent

Badminton

søndag 27. april 2025

01:00:00

772 kcal

Veteran sm en match

0 0	For 3 dager, 8 timer siden

Tompster Har trent

Badminton

søndag 27. april 2025

01:45:00

1352 kcal

3 matcher veteran sm

0 0	For 3 dager, 8 timer siden

trening2010 Har trent

Løping

søndag 27. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvzlJkbzaA_%40%60EElB_%40vBk%40z%40o%40Oc%40_%40gC_D%5DDWXeAzC%5D%60%40%5BDg%40MkAaAYNQl%40%40bAbAjHr%40%60%40vAu%40hBr%40%7CAbAXE%5C_%40%5CJ%7ECxFlAHvApApA%60CxF%60NjA%60FtArDXi%40SgCeA%7BC%7D%40%7DDi%40wEJ%7DB%7BByFO_AZ%7D%40hAsAxDmG%7E%40q%40%7CCqA%7CAa%40t%40AvEfCzAN%60Cm%40tC%7BAbCw%40dHQhAk%40dE%7DFnJiHj%40u%40b%40BnBo%40%60%40%7BBl%40l%40vAY%7C%40s%40%60BjA%7C%40KFNkAx%40m%40aDDeC_%40uELiECgEc%40oOeEpDaAT_%40Cy%40k%40qB%7DBCUz%40gDZcCH%7DCGeAMKy%40lBa%40VeAR%7BA%7E%40cBd%40%7B%40v%40%7B%40RaB%7E%40iBrBi%40FuBdDI%7C%40o%40xAStA%3FlAIDSQYVgAR%7BAtAiAZu%40l%40%7DErJc%40tB%7D%40xB%5Dd%40u%40%60CoApA_BlCy%40d%40eCtGq%40Qi%40Hy%40G%7DAZcBa%40Kq%40x%40kDzD%7BGn%40aDmAsAcBgDs%40fAa%40D%5Bb%40e%40%7CAYT%7B%40%3F%5DXwB%7CK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:52

6.85 km

270 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 3 dager, 9 timer siden

freman02 Har trent

Styrketrening

søndag 27. april 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	For 3 dager, 9 timer siden

Matevolive Har trent

Løping

søndag 27. april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s_lbJ_kngABy%40cAiAYoA%5DoL%7D%5BxEkK%60EwA%7CA_AnBaGvRYI_zAriAmFjD_MzLgBvDcBzLs%40bCuIxO%7BA%7CAoBn%40qGiAmLhGuFBuBm%40cGfDgBf%40sAGsAXcAi%40oCeDcA%7BLz%40%7BMKoDaHa%5C%7DFe_%40gAcZlAyWs%40%7BEyEcN%7DBqVWqFLkOn%40aOWuBiBqFs%40u%40cA%3Fm%40l%40oA%7EDwDKcCu%40%7DUsMUD%40nSgBjJPhTlBzNKzCy%40jF%3FxFiA%60Dk%40%7CHwBxCcDnB%7BAvC%5B%7CPiAzJi%40%60CeBxCyArHWxGmBxEm%40dONtHYdAwCtCv%40pOpFjNdBlCdB%7BFzBp%40vB%7EBxBt%40%60%40f%40%60DeB%7CCdBjEeDzGXfHa%40%7CEeCn%40y%40%60D%5ElAyC%7CEiAhAZv%40hBbAbAfAAbAk%40t%40%40%60C%7B%40r%40J%7C%40xAtAp%40XxAv%40Gx%40%7EItDjDrDB%7EDcBbEsCpDx%40%7CCGrGiE%60DkAvDv%40nCEdBaAbKiQxBaOhAeDpSsRfCu%40fKmApC_AtBgBdEcG%7EAmAtJBzH%5D%7CJcArAgAnP%7Bb%40rLi_%40%7EA_EtAgB%60EcBdOmDlRoA%5Cl%40ZxKrAnF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:37:15

16.83 km

1285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 10 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

søndag 27. april 2025

00:43:52

1.72 km

229 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

søndag 27. april 2025

01:25:02

5.67 km

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 12 timer siden

Logg inn