Sport

749494fcfcd436fec97478fe5c2ab55987f6438db42b9e1139933b8fb0bfa99e

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som gillar att sporta!

kategori: Andre idretter	Antall medlemmer: 23
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Lews wrote in the topic P90X

Aha :)[ {EDITED} aleckan 2014-04-07 14:43 ]...

For 622 uker siden

Lews wrote in the topic P90X

Dubbelt alltså? Låter tufft :) Jag körde klart P90X vid nyår. Nu är det Crossfit som gäller :)...

For 622 uker siden

Lews created the topic P90X

Började köra P90X i måndags. Någon annan som kör/har kört/funderar på att köra?...

For 641 uker siden

soligaS wrote in the topic Zumba

Jag började med Zumba för 1 år sen och blev förälskad i träningsform på en gång, har gått från att träna 1 gång i veckan till 3-4 gånger i veckan. Jag tränar bara i grupp med instruktör...

For 698 uker siden

Joakim86 created the topic 10 000kr till WaterAid Sverige

Team Reetard har startat en insamling till hjälp för WaterAid. När vi ändå var inne på att göra något jäkligt jobbigt kunde vi ju lika gärna göra det för en god sak! Därför siktar vi p�...

For 717 uker siden

Visit message boards

Member feed

ecwb Har trent

Gå

torsdag 22. januar 2026

00:30:39

2.13 km

133 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 7 timer 18 minutter siden

Danne78 Har trent

Løping

torsdag 22. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:abn_Jk%60poAMm%40c%40QwAPaBoAD_AnAqEe%40sB_DiJ_AyDg%40yIA_FO_AmA_DgE_GwAgCaCmNuCuKoA%7DH%7DCmIgA_CcEiGuEiEiAk%40qEoDuEaEgEgCyBuD_Ay%40c%40Y%7DA%5D%7BDFy%40%5Eu%40%7E%40aHlRaJtLs%40vA_%40lGSx%40cCfDE%5ExD%7CDXp%40jDhDZr%40%7CAtBtGlVx%40hEZn%40lA%7EArEtDvDjExBlEnBtF%7EIfZhBhJlBlNhDzNnJlZbIhTZ%60%40r%40mC%7ECcTtD_S%7EB_Q%60Fm%5B%60%40_%40tA%7E%40r%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:53

7.01 km

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 timer 10 minutter siden

hksl Har trent

Styrketrening

onsdag 21. januar 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	For 8 timer 24 minutter siden

ecwb Har trent

Gå

torsdag 22. januar 2026

00:25:10

2.14 km

135 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 9 timer 45 minutter siden

Lews Har trent

Styrketrening

onsdag 21. januar 2026

01:04:52

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 21 timer 25 minutter siden

Lews Har trent

Kondisjon -Gym

onsdag 21. januar 2026

00:05:02

28 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 20 minutter siden

ecwb Har trent

Gå

onsdag 21. januar 2026

00:40:39

3.05 km

190 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 4 timer siden

Danne78 Har trent

Løping

onsdag 21. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dbn_Ja%7DooADe%40Wq%40c%40Yy%40M_BoAIaAlAoE%5DsByBgG%7BAkGg%40wFIsI%5D%7BBaAwByFsIu%40eBu%40aGmC%7BK%7BAsI%7BGaSyC_FkEgDcBmBgDqB%7DEkEgBcAsDsCuBcDgA%7D%40uAa%40%7BDCiBrAqAfCoDhLu%40%7EAaK%7EMQl%40SbE%5D%7EByBnCCn%40zEvE%7EDdFxAhC%60A%7ECfGnWd%40dAdHxFbEfFtBnEnLx%60%40%7EB%60LzBdOrCtLjIxWlJzW%5EF%7C%40aEhGy%60%40tC%7BSnGm_%40LCvBxAvAVHNKr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:29

7.10 km

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 7 timer siden

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto Har trent

Langrenn - Klassisk

onsdag 21. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgkcJiu%7EaDaDtIeGmHoAoE%7DBFp%40rEdPjQhA%7B%40u%40gE%60%40_J_%40OgDdImF%7DGsAsEcBOk%40z%40fAvDbO%60QfAAVw%40o%40uE%5EcJ%7DDbIwFcHsAqEsAQy%40v%40d%40vCtPhRlAm%40m%40eFZ%7BIqDzHkFyF%7BBcGeBBQ%60Ax%40xCnHbJjE%7EErAJJaRaB%7BAg%40%7CD_BbByEgHh%40iCtAfF%7CAXgAuMn%40Ip%40fP%7D%40DkC_GUh%40fF%7EFpAqFz%40dAuAjFyA%60%40gEgFo%40gChGsR%7E%40IrB%7ECrAvC%3F%60CmEjPgAF%7BFcJhGoRr%40%5BhAfAfCpFBpBgElPkAViBqBcCiDO%7BB%7EEkOdAkAdAd%40fDlIqElRqAFcEiFo%40kC%7EFwQ%7E%40%5Dz%40x%40zCzIiF%7COiAAqEmIn%40oA%60BxFxA%40gA_Mh%40St%40%7EOw%40NoCcGY%5EvEjG%7EAqFfAhAwBnHaACoEyF%7BAcFuBIMdBtOjTzBVK%7BQyDlHgFiGyAyEwA_%40w%40bAp%40dDzPxQt%40y%40m%40cF%5CkIu%40TyB%7CGyFwGwBqFqA%40c%40fAbApDtPbQn%40s%40m%40%7BDRcKkDxHaFqFwBgGyAMk%40x%40t%40jDjKtMzBtBxA%40DqQcBkBShCiBtCeF%7BGt%40cC%7C%40%7CEfBZ%7D%40cMj%40Wn%40%7COy%40JoCeGUf%40vEbG%7CAmFz%40x%40sAdFsAl%40%7DF_JjGkRb%40g%40%7C%40f%40jDfJaE%7CPe%40r%40oAe%40%7BEwIrEqOr%40wAnAKhD%7EFXpCiEjP%7BAd%40uEsGU_CrF%7DP%7C%40%5DjAdArCjIqEjQiA%60%40yAgBuC%7DDOwBjFgPhA%7D%40vAlAbCdFDpBcF%7CNsAJyDcFO%7DBp%40y%40%60AbFlBf%40_A%7DLf%40_%40p%40hPaCiAmA%7DDSh%40%7EEbGxAgFlApA%7DBpHiG_G_BaFmAUw%40p%40%7E%40%60EdNhPdBRNoQw%40w%40cBfGeAX_FiGa%40wBtFqQx%40i%40vAdApB%7CDPtCgF%60T_GaHwAwEoC%60%40r%40fDlQ%7CQl%40oAUuOi%40e%40aDfHkGsJnF_R%60Am%40fAh%40hCdGBrB%7DEjSkGwG_B_F%7DAE_%40%7E%40dAjDlP%7CPx%40m%40s%40sFl%40%7BK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:13:25

26.12 km

1140 kcal

Diagonal på samma ställen som i måndags. Mulet och minus 6 grader. Skinsen på -1 mot -2 i måndags. Lite glidvax på skinnen var ganska bra. Lauri 2x4 varv, 22,53 och 23,18. Rundbanan 2x4 varv, 16,51 och 17,09. Backslingan (1,3 km), 4 varv, 6,44, 6,38, 6,44 och 6,47. Avslut med 5,2 km enbart stakning. Maxpulsen 186 måste vara någon annans. Min låg nog på 168-170.

0 0	For 1 dag 8 timer siden

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns Har trent

Løping

tirsdag 20. januar 2026

00:52:10

10.24 km

747 kcal

0 0	For 1 dag 11 timer siden

Lews Har trent

Löpning - Löpband

onsdag 21. januar 2026

01:11:14

14.00 km

804 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 11 timer siden

hksl Har trent

Karate

tirsdag 20. januar 2026

01:30:00

1305 kcal

0 0	For 1 dag 22 timer siden

ecwb Har trent

Gå

tirsdag 20. januar 2026

00:34:01

2.29 km

152 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 4 timer siden

Danne78 Har trent

Løping

tirsdag 20. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qbn_J%7D%7DooAB_A%5DWiAGkBmA%7DSxuAuAbH%7C%40rNn%40tPPv%40pEfCrAlAtAd%40hBdAnBf%40b%40VdDdDjC%7C%40zBbBvBl%40fA%7E%40%60Au%40Vq%40L%7DC_%40qGFoC%60AoD%5CoBj%40qH%40cAo%40oFgB%7DJU%7DBEaDaB_DaAuCe%40c%40c%40Qy%40rB%5DPuCaAa%40Y_Bo%40a%40%5B%7BAmCkAqASMaAHa%40YqDsHEe%40bA_I%7EF__%40%5E%7BATKMEB_AhAcG%60BfApB%5CN%60%40Eb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:49

4.50 km

299 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 9 timer siden

Glenns Har trent

Styrketrening

mandag 19. januar 2026

00:39:24

240 kcal

Styrka - överkropp.

0 0	For 2 dager, 11 timer siden

Lews Har trent

Löpning - Löpband

tirsdag 20. januar 2026

01:08:16

14.00 km

768 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 11 timer siden

hksl Har trent

Aikido

mandag 19. januar 2026

01:00:00

870 kcal

0 0	For 2 dager, 21 timer siden

ecwb Har trent

Gå

mandag 19. januar 2026

00:32:18

1.74 km

104 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 2 timer siden

Lews Har trent

Styrketrening

mandag 19. januar 2026

01:05:39

308 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 4 timer siden

Lews Har trent

Kondisjon -Gym

mandag 19. januar 2026

00:05:02

33 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 5 timer siden

Danne78 Har trent

Løping

mandag 19. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:acn_Ju%60poAmCcAo%40m%40ImAHaA%7C%40qCoDuJqAkFc%40%7BEOmISeCm%40qB%7DFmIgAyBiBgL%7DA%7BGcCkMmFgOy%40aAwB%7BDiDaCeBiBmCwAmOyL%7DCmEqAg%40uEE_CzAaBnDoD%7EKwA%7EBcIjKa%40%60BSlEQbAiBhC%5Dn%40%40RpKhLzAdCnA%7ED%7CE%7CS%7E%40zCbJjI%60CdD%7CCpGzHzVrCnKhC%60QvApHlBdIjKl%5ClA%7CCbBeH%5E_%40l%40U%7CBzAh%40Br%40ItAuAlHkd%40%7EDyXd%40eBxA%60ApBXPv%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:04

6.90 km

538 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 6 timer siden

Glenns Har trent

Løping

søndag 18. januar 2026

01:09:26

14.00 km

994 kcal

0 0	For 3 dager, 7 timer siden

Glenns Har trent

Løping

fredag 16. januar 2026

00:45:34

9.00 km

650 kcal

Tröskel 15' [4.20] + 3x2' 3-5% [4.30] Vila: 75''

0 0	For 3 dager, 7 timer siden

sekohleto Har trent

Langrenn - Klassisk

mandag 19. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfkcJ%7Bu%7EaDaCjIg%40%5CsFoGeBkFyAQg%40l%40RzBj%40dA%7EMbPzAd%40l%40%7D%40m%40_E%60%40yJe%40E%7BCfIwFyGwA%7BEaAQ%7B%40%5EEnBh%40tAfNpPhBf%40f%40aAq%40qDZ_Km%40%5CgCdHgGsHkAgE%7DAKe%40%5EEr%40d%40lBtIxK%7CDpEtANR%7DAe%40cFb%40qGUo%40kDhIuFeGgBmFiBFQvAl%40lBxN%60QrAZXSHoAk%40eE%5E%7DHcBaB%40vAe%40fBi%40pAu%40TyEyGBkBj%40%5DfA%60Fp%40l%40j%40%3FDaCgAuIDe%40b%40HdAzJOnDy%40CcAiAkAsDWb%40%60BpCpBjBv%40%5B%60%40kEdAd%40_BhGe%40ZkAm%40kDgEa%40_BL%7BBxDeLpAqBl%40%40nCfEx%40dCQbDyCbL%7D%40vAk%40E%7DE%7DF_%40qBpFkQ%60%40i%40bAHnDlGJzBiE%7EP_%40%5Em%40G%7BE_G_%40iBRkBdE%7BLb%40cA%7C%40c%40%60A%60AbC%60FPtBgE%7CPi%40j%40k%40IyE%7BFa%40aClFoPnAcAnAhAbCzEDlC_BdIcCpH%5BD%7DEcG%7DBcG%7BAHUjAbAfDbIrJdDjDzAVZiAs%40%7BDh%40_ISe%40u%40z%40eBxF_%40DuFgHcB%7DEgBREjBh%40dBlNnPfAf%40r%40KF_Bi%40iC%60%40mJWS%5BTiB%60Gg%40d%40wF%7BGwAyEuAQq%40%60Aj%40%7CCrMxO%60B%60An%40%3FXq%40m%40aEXuJWMWb%40iCdH%7BF%7BGuAwEiAWm%40XQj%40LdBpOnRdA%60%40x%40SHs%40o%40qDf%40qHQiAsAgAg%40hDs%40bBa%40JgFeHDaB%5Eg%40%7EAxFn%40d%40d%40MJyAkAkKPUTLfA%60LKvB%5D%5Cc%40MaBqBc%40eCUEIf%40%60BxCtBfBv%40m%40%60%40iE%7C%40j%40%7BAhGa%40%60%40i%40KeEmFa%40%7DALgBbFuNx%40c%40bAr%40bC%7CEPnBmEjQgAToEoFk%40aBHqBzDkLdAwBt%40MxDbG%5CnBwDfPi%40nAaABqEyFc%40_CjEaOdAoB%5CIrAhAlCpGKjCmDtM_%40r%40a%40Ne%40QyEaGWgBfEaOjA%7DBz%40JjBfCtAjDCbCwAjHsCbI%7DEqFyBkG_BC_%40z%40t%40dDvHjJtDhEpAh%40%5EQLgAk%40wCTkK%5BI%7BC%60I_FmFkB%7DFwAWg%40NKd%40d%40bD%7EK%7CMrC%7EBn%40A%5C%7D%40o%40qEf%40wHUo%40i%40b%40uBrG%5DH%7BE%7BFuBwFy%40I%7D%40b%40DfBf%40zAvKtM%60BdBlAVf%40YBs%40k%40eCb%40qJMk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:52:25

21.84 km

716 kcal

Kör en lugnare träningsvecka med åkning varannan dag. Förra blev för tuff med fyra skidpass. Minus 11 grader och trögt före. Tyckte skinsen också bromsade lite. 2 x 4 varv på Lauri. Diagonal på bortre lång, 23,01 och 23,39. 2x backslingan, 1,3 km, 6,36 och 7,00. Rundbanan, 2 x 4 stakvarv, .Diagonal på bortre kortsidan, 17,11 och 17,39. Avslut med 3 varv på Lauri, 17,20. Tycker tekniken, diagonalen, börjar sitta. Kändes bra även uppför backarna.