Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 16. november 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.78 kmAvstand |  |
21.36 km/hHastighet | |
02:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) |  |
2984.5 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1230Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
1.78 kmAvstand | |
21.36 km/hHastighet | |
02:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
253Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 272 kcal
