Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 15. februar 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
5.12 kmAvstand |  |
30.72 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
151 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1240.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
96 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) | |
1.21 kmAvstand | |
3.82 km/hHastighet | |
15:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
722Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 364 kcal
