Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 27. februar 2018 |
   |
 |
00:49:29Tid (min.sek) |  |
1.01 kmAvstand |  |
1.22 km/hHastighet | |
49:00 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
357 kcalKalorier |  |
1957Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.10 kmAvstand | |
2.20 km/hHastighet | |
27:16 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
217 kcalKalorier | |
1191Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
869.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier | |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:09:30Tid (min.sek) | |
0.30 kmAvstand | |
1.89 km/hHastighet | |
31:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
61 kcalKalorier | |
369Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 654 kcal
