Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 1. mars 2018 |
   |
 |
00:34:31Tid (min.sek) |  |
0.70 kmAvstand |  |
1.22 km/hHastighet | |
49:19 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
249 kcalKalorier |  |
1362Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
0.20 kmAvstand | |
1.20 km/hHastighet | |
50:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
59 kcalKalorier | |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) | |
0.30 kmAvstand | |
0.64 km/hHastighet | |
93:20 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
203 kcalKalorier | |
1111Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
869.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier | |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 530 kcal
