Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 7. juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.92 kmAvstand |  |
29.52 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier | |
455Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
3600.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier | |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 281 kcal
