Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 8. juni 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.57 kmAvstand |  |
30.84 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
3740.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
165 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| Random | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
2.20 kmAvstand | |
3.47 km/hHastighet | |
17:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
240 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| På jobbe | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 475 kcal
