Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 5. juli 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.17 kmAvstand |  |
25.02 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
126 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
160.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) | |
2.92 kmAvstand | |
3.37 km/hHastighet | |
17:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1977Punkt |
| Jobb | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 651 kcal
