Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 19. juli 2019 |
   |
 |
00:32:00Tid (min.sek) |  |
4897.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
206 kcalKalorier |  |
1270Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ** Ett set av varje utan vikt + 25% ökning av vikten | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) |  |
1.43 kmAvstand |  |
0.72 km/hHastighet | |
83:55 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
266 kcalKalorier | |
1822Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 472 kcal
