Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 20. september 2019 |
   |
 |
00:01:50Tid (min.sek) |  |
154.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
9 kcalKalorier |  |
59Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:28:00Tid (min.sek) |  |
7.68 kmAvstand |  |
3.11 km/hHastighet | |
19:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
906 kcalKalorier | |
5628Punkt |
| 12800 steg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12800 |
 |
12800Antall steg |  |
+3986Forandring | |
3862Punkt |
OKG
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 915 kcal
