Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 1. mars 2021 |
   |
 |
00:28:00Tid (min.sek) |  |
1830.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
LavIntensitet |  |
168 kcalKalorier |  |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 126/142 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
25 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:43:00Tid (min.sek) | |
1.63 kmAvstand | |
2.27 km/hHastighet | |
26:23 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1635Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7396 |
 |
7396Antall steg |  |
+222Forandring | |
7396Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 441 kcal
