Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 11. mars 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.30 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
3965.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
1.87 kmAvstand | |
2.95 km/hHastighet | |
20:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
247 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6759 |
 |
6759Antall steg |  |
-1777Forandring | |
6759Punkt |
ingen kommentarer
|
Steg, 6759 |
|
6759Antall steg | |
UforandretForandring | |
6759Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 419 kcal
