Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 27. mars 2021 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
64 kcalKalorier |  |
380Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
3168.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
208 kcalKalorier | |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 124/141 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
0.10 kmAvstand |  |
0.26 km/hHastighet | |
230:00 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
971Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) | |
1.47 kmAvstand | |
3.39 km/hHastighet | |
17:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier | |
988Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9745 |
 |
9745Antall steg |  |
+1044Forandring | |
9745Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 621 kcal
