Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 1. april 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.24 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
4754.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| 128/149 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9802 |
 |
9802Antall steg |  |
+2302Forandring | |
9802Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 165 kcal
