Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 15. april 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.21 kmAvstand |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
12335.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
209 kcalKalorier | |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Skuldre, Triceps| 126/154 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7305 |
 |
7305Antall steg |  |
+849Forandring | |
7305Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 232 kcal
