Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 10. mai 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.30 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
26 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
8220.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
194 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Biceps, Ben| 131/156 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:32:00Tid (min.sek) | |
1.63 kmAvstand | |
3.06 km/hHastighet | |
19:38 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
187 kcalKalorier | |
1217Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7208 |
 |
7208Antall steg |  |
+1723Forandring | |
7208Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 407 kcal
