Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 14. mai 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
3624.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:39:00Tid (min.sek) | |
2.71 kmAvstand | |
1.64 km/hHastighet | |
36:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
257 kcalKalorier | |
1503Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13462 |
 |
13462Antall steg |  |
+4359Forandring | |
13462Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 444 kcal
