Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 11. november 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.26 kmAvstand |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
29 kcalKalorier |  |
177Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4310.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 116/144 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9678 |
 |
9678Antall steg |  |
+3898Forandring | |
9678Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 193 kcal
