Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 66år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 23. januar 2024 |
   |
 |
00:22:00Tid (min.sek) |  |
6217.5 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
164 kcalKalorier |  |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Triceps| 126/164 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:56Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.86 km/hHastighet | |
12:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
18 kcalKalorier | |
173Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:03:30Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
131Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8017 |
 |
8017Antall steg |  |
+241Forandring | |
8017Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 193 kcal
