Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 27. august 2026 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
5040.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
20 kcalKalorier |  |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| 91/116 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) | |
2940.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
20 kcalKalorier | |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| 79/84 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:56Tid (min.sek) |  |
0.82 kmAvstand |  |
1.26 km/hHastighet | |
47:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
257 kcalKalorier | |
1466Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
0.65 kmAvstand | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
260 kcalKalorier | |
1483Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6521 |
 |
6521Antall steg |  |
-3Forandring | |
6521Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 557 kcal
