Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
124601

jon__f Link Treningsdagbok

ManJon Fernström, Nusnäs, Sverige
tirsdag 15. mars 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Nordisk skikjøring Export
Time
 01:25:03Tid (min.sek)
Distance
 16.00 kmAvstand
Gauge
 11.29 km/hHastighet
Gauge
 05:19 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1074 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ylwxJevhmA%7DGjNgA%5CoAcByAT%7BBbCcCzEyAfAsEfBy%40t%40uBXiF%7B%40m%40ByCxAsBxCoBzAw%40X%5DGgBkBm%40Qq%40F_%40f%40M%7CAxAzJRzDa%40bDu%40Qq%40eAeCqJiC%7DD_%40ScAVuFoAYy%40YaFWw%40c%40ESVa%40nA%7DEvHg%40%7CCH%7CAj%40j%40tE%7E%40Vb%40n%40zFtBvFlAlIdCfC%7CBdEhAxDxA%60JtA%60E%60A%60BnEjCdC%7BCpBqAfAkBhCyFl%40qD%60BwFx%40i%40nA%60BpCwAfAaBz%40wCP%7DAhA_CnDeCvC_Mh%40%7B%40%7E%40o%40x%40qBRyDGaWPwDtCmFrD_MtA%7D%40HJRx%40WfA_EdHgDtHeAI_AoAyAf%40oAnAmC%7CEoAnAkDvAsC%60BwDR%7DDm%40mDdBwBnCsCrBs%40IsBuBmAHi%40rA%40%7CAfBhJJ%7CBQpBc%40lAcA%7B%40%7BAuHuCeFgAiAuAXkDo%40qAiAe%40oGe%40g%40YDaArC%7BE%7EHIdCZdBpDf%40d%40Xl%40jAl%40fErBxEv%40vH%60A%7EBvAhA%5En%40xBlFfBpIxBvHfAbBrCvBp%40BdCcD%7EBqApEuJp%40eE%60B%7DEt%40%3Fb%40%7E%40f%40VtC_BhDyJbAcBpCeCpCcLdDoDPq%40HsDKsEL%7DU%7EDaJrBgHfAmBt%40APf%40EjAcDvFqDlIuAh%40kAcByAp%40%7BBjCsB%7CD%7BAbAyD%7CAeC%7CAmAFaGw%40%5BHsBbAqDbEyB%7EAk%40EyB_Ck%40GaAr%40ItCtAxHPfCIjC%5B%60Ak%40%3Fq%40eAyBoJiCmEYSwAb%40cF%7D%40e%40iA%5DgFe%40%7D%40%7BHvMMtBVvB%7CDf%40dAb%40nAlJhAlB%60AfJjAvB%7E%40%5Ef%40l%40lB%7ED%60CrLrB%7EGjAfBpDpBhAo%40fBaCtA_AlA%7BAzBaFrCeMhA%5Bh%40bAf%40LfBu%40%7E%40%7B%40f%40y%40zAsGt%40iBjCiB%60A_BvBeJj%40eAbB_Bh%40iBBya%40dAwBrAw%40vDsJbAsB%3Fb%40HC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Brand-SM i längdskidor. Idag var det dags för dom individuella tävlingarna. Jag ska åka 15 km. Det gick tungt som satan. Förutsättningarna har blivit betydligt sämre sedan jag och Erika var ute och testade spåren på morgonen. Det varma och fina vädre...
Lagt til 553 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
79 Nordisk skikjøring Export
Time
 00:50:43Tid (min.sek)
Distance
 10.00 kmAvstand
Gauge
 11.83 km/hHastighet
Gauge
 05:04 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 572 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gmwxJsyhmAy%40hDkE%7EJ%7D%40pAoAkAm%40kAqA%7E%40aBvBeBrDgApAcDpA%7BD%60Cm%40JuA%40uDcA_ADuAn%40mAdAaCdDuB%7EAu%40CoCcCy%40Jg%40t%40KvAVzD%7E%40lEL%7CEYvA%5DAy%40aAqByIkD%7DFSAiAj%40gFoA_%40cA_%40yFYy%40QCQTi%40rB%7DEbI_%40bAKbAHhBXJ%60AGnB%5E%7C%40jAd%40%60GxB%7EEbAfJn%40%7E%40%7CAl%40zBtErAlFfBnJvAvDvAnAh%40LjBtArA%5DjCeDvAm%40pAkDfAiBjCqLnAwArAdB%60CgAtAiBpBsHfAcBxBqAb%40q%40bCcLr%40aAfBwAV%7B%40Bqb%40hDeHfAuC%7C%40_EfAoBv%40G%5Ev%40Y%7EAm%40x%40Hw%40f%40q%40DaAC%60AT%5Bs%40%7E%40iHzPyAj%40Io%40zDwHlCeJjAo%40h%40tAIp%40c%40v%40Ei%40%60%40g%40aHtOUdAq%40x%40kA%5De%40%7D%40MoB%60%40dB%5ETTMz%40gAl%40yAvA%7BDvAwFp%40cAt%40M%5CbAG%7E%40oFrKqAfEzCsGPsArBwFJA%7B%40tAsC%60Hw%40xCy%40vA_%40%5Ew%40SaA%7BAaANsChDeBbDwA%60BtAzJg%40hDuCpLiA%60BiBvEq%40fIiAhDqA%7CF%5CjAf%40%5EjBw%40fAaAf%40eAlA%7BFfAgCzC%7BB%7EC_M%5Eq%40hBsAb%40%7DCN%7DRIgGT%7BD%5E%7B%40bBq%40xFkM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lite uppvärmning inför loppet, provkörde tävlingsbanan skidorna kändes bra. -Det här träningspasset har importerats.
Lagt til 553 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1646 kcal