lassewidda 
Treningsdagbok
lars widmark, 44år, Malmö, Sverige| tirsdag 21. mars 2023 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
488 kcalKalorier |  |
3040Punkt |
|
Passinstruksjoner Walk as fast as you can for 60 minutes. This part is really important for your overall fitness. Try to range in pulszone 40-60% of your max. If you want you can do cykling, crosstrainer or assaultbike but remember to stay in the pulszone. Then it`s optimal for burning fat. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:58:42Tid (min.sek) |  |
5.97 kmAvstand |  |
6.10 km/hHastighet | |
09:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
392 kcalKalorier | |
2221Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12936 |
 |
12936Antall steg |  |
+1640Forandring | |
12936Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 880 kcal
