Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Link Treningsdagbok

Manlars widmark, 44år, Malmö, Sverige
torsdag 23. mars 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Power Walk
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 488 kcalKalorier
Score
 3040Punkt

Passinstruksjoner

Walk as fast as you can for 60 minutes. This part is really important for your overall fitness. Try to range in pulszone 40-60% of your max. If you want you can do cykling, crosstrainer or assaultbike but remember to stay in the pulszone. Then it`s optimal for burning fat.

Min kommentar

ingen kommentarer
Lagt til 176 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:57:21Tid (min.sek)
Distance
 7.80 kmAvstand
Gauge
 8.16 km/hHastighet
Gauge
 07:21 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 745 kcalKalorier
Score
 5316Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:orzqIykinA%7E%40o%40hAj%40%7D%40%7ETw%40fCGvAl%40%60O%7EB%60Ot%40l%40r%40Mf%40x%40xEg%40hD%7BB%60%40%7BDn%40SpA%5C%7E%40SJHfAi%40iAl%40rEyBHH%7DCdAbDyAZo%40HeHy%40mH%7E%40xHArFWlAaAr%40qBl%40tCmAb%40m%40L_Gu%40_Ix%40dGGlH%5Dp%40_DvA%7ECaBRa%40PyFs%40mHt%40lGKdH_%40h%40mDxAJY%60DqAVa%40RkHAbGUfAqAz%40sA%5CzBeAl%40o%40PkH%40hFStAqA%60AoAR%60CcA%60%40i%40JuHAxFYzAgDxAGMB%60%40SBFYdBc%40nAs%40Rs%40F%7BB%3FnBSx%40eAv%40sBt%40H%5BzAYrAaAT%7DCUbDqA%7E%40%7BAd%40hDeBT_ABmBCfB%5DbAsDpBJ%5B%3FRrDwAsGlC%7B%40DkAScEf%40kC%60AmFpDWOmCsOg%40gHG%7BGyChCOC%5BsNNo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 176 uker siden
Runkeeper_grey_20px Vis øktdetaljerNext
131
 Steg, 11790
Steps
 11790Antall steg
Change
 -492Forandring
Score
 11790Punkt
ingen kommentarer
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1233 kcal