Marika Russberg, 42år, Sverige
Smoothiebowl med avokado, björnbär, mandelmjölk och macapulver, toppad med kokoschips och hasselnötter.
Nocco under träning. En kopp svart kaffe med 1 tsk kokosolja på morgonen.
Kidneybönor med salladsmix, gurka, tomat, morot och olivolja.
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
Morgon |
 0 0 |
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
51 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Morgon |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
225 kcalKalorier |
|
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
51 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
51 kcalKalorier |
|
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
5 min benpress 5 min abdominal |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
197 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Gissningsvis 30 min. Till Stadshuset och tillbaka. |
0
0
|
Lagt til 394 uker siden |
|
Totalt antall økter: 8
Total forbrenning: 916 kcal
Treningsdagbok
