Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 6. oktober 2021 |
   |
 |
Frunch |
Stekt bacon med mozzarella och skirat persiljesmör
|
Middag |
Äggröra på 2 ägg och creme fraiche
|
Kvällsmål |
Creme fraiche
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
312 kcalKalorier |  |
1626Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| Morgon | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Morgon. Abdominal, rotary torso och benpress. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Eftermiddag: 10 min hantlar biceps, 6kg 5 min kettlebell, swings, 4 kg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 917 kcal
