Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| tirsdag 9. november 2021 |
   |
 |
Frukost |
Ost & paprika
|
Lunch efter träning |
Babyspenat och gräslök i olivolja och ghee. 1 stekt ägg
|
Middag |
Burgare med creme fraiche
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
340 kcalKalorier |  |
1773Punkt |
| Eftermiddag: 20 min hantlar 4 & 6 kg, biceps & triceps. 5 min glutes med miniband, 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 340 kcal
