peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 10. mai 2010 |
   |
 |
00:58:00Tid (min.sek) |  |
2786.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
343 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Annet, Skuldre, Triceps| Slarvade lite med vilan för att hinna med, träffade även Henke på gymmet så det blev lite snackvila emellan åt ändå :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
943 kcalKalorier |
| Graderingsträning. Först grunder, lite förflyttningar och sen slag och spark-tekniker varannan gång. Sen all kast tom grönt bälte, avslutade med lite randori, men fick avbryta pga av ett knä på smalbenet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
755 kcalKalorier |
| Var med och körde trots det onda smalbenet. Smärtan försvann ju varmare jag blev och till slut gick det att ignorera. Körde en lång kombination på små mitsar där vi la på lite varje gång, blev till slut så här: Rak vänster, lång höger uppercut, vänst... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
MAT |
Börjar om igen med att försöka äta ordentligt. Ingen vägning och mätning, men en hyfsad uppskattning baserad på tidgare erfarenheter får det lov att bli. Ska ligga på runt 3000 kcal åtminstone. Egentligen för lite, men det är åtminstone genomförbart och acceptabelt.
 0 0 |
Lagt til 854 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2041 kcal
