stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| fredag 16. januar 2009 |
   |
 |
00:57:34Tid (min.sek) |  |
13.19 kmAvstand |  |
13.75 km/hHastighet | |
04:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
607 kcalKalorier |
| Klackberg i -12grader. Körde 5-6 varv med korta stavar. Bytte till långa i 2-3 varv och sedan tillbaka. Kändes bättre med korta men skall kolla tiderna på garmin i efterhand. Lite tjuvsläpp när jag blev trött med samma skidor och valla som igår.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 607 kcal
