TantK 
Treningsdagbok
| tirsdag 30. juni 2026 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
211 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| Träna med kvast - hemmagympa med Sofia Åhman. Jag är sjukt osmidig i axlarna. Några knäövningar som gjorde för ont att göra. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
105 kcalKalorier | |
591Punkt |
| 6 minuter lätt cykling för att få igång knäna, 2 minuter hyfsat tungt och ökat tempo, 2 minuter lättat på belastning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
476Punkt |
| Liggande knäövningar enligt fysio-Petters program | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 401 kcal
