Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 1. mai 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
773 kcalKalorier |
| 4 set singel mot Oskar. 4-0 till mig. Känns bra i ork och snabbhet. Men tycker Oskar är svår att möta ändå. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
2120.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps, Triceps| På sats anabola (odenplan). Smockat med folk, och smockat med biffar. Tvärdog efter första setet dips. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
20.68 kmAvstand |  |
22.56 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Transportcykling. Karlaplan - preem globen - hallen - odenplan - karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1582 kcal
