Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 2. mai 2010 |
   |
 |
00:18:22Tid (min.sek) |  |
3.70 kmAvstand |  |
12.09 km/hHastighet | |
04:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
340 kcalKalorier |
| Utomhuspremiär! Älvsjöskogen ett långt varv med Oskar. Risigt löpsteg, men inte så antsträngande tempo. Oskar lämnade WO till ett till kort varv. Klenis! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
27.38 kmAvstand | |
21.90 km/hHastighet | |
02:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Karlaplan - solberga - Enskede rackethall - sickla - karlaplan. Rätt möra ben | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1113 kcal
