Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 11. mai 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
1766.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Skuldre| Är så sjukt klen i mina axlar. körde även hantellyft framåt utöver nedan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Bara matcher. RIktigt laddad inför träningen. Benen blev väldigt trötta efter mycket singel. Men hann vinna mot Alex, agaton, pelle, hannes, jocke och oskar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
20.49 kmAvstand |  |
22.35 km/hHastighet | |
02:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - Fridhemsplan - Enskede rackethall - Karlaplan. Skönt väder! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2354 kcal
