Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 18. mai 2010 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
3599.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps| Morgonpass på sats södra station (8.30). Segt och inge vidare bra. Körde även övre delen av ryggen i kablecross samt repcrurlar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Massa hopp och skugg. Sen lite matcher. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
21.82 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - Södra station - Enskede rackethall - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2445 kcal
