Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 16. juli 2010 |
   |
 |
00:32:22Tid (min.sek) |  |
5.80 kmAvstand |  |
10.75 km/hHastighet | |
05:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
601 kcalKalorier |
| Gula + Röda spåret vid kärrtorps IP/Björkhagen. Sköna spår. Här ska det springas mer :-). Sprang med Lina, tvungna att stanna och vila efter drygt 4 km nån minut tyvärr. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| 12 set mot Oskar. 3-0, 1-3, 3-2 till mig. Inte särskillt explosiva ben nånstans men kul att spela. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
25.00 kmAvstand | |
25.00 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - Kärrtorps IP - Hammarby sjöstad - ER - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1940 kcal
