Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 12. juli 2016 |
   |
 |
00:37:15Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
693 kcalKalorier |
| Lite lugnare pass på Löpband | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
211 kcalKalorier |
| Ben igen. Benpress 1 ben, raka marklyft 1 ben, samt växelvisa utfallsupphopp med hantlar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 904 kcal
