Ninagosig
pass 52
|
Utmaningar 5
|
Tävlingar 0
|
Kompisar 0
|
Grupper 0
|
Vilka redskap har du tillgång till? 0
|
Tränad tid per vecka |
Senaste 30 dagarna 0pass 52 pass totalt
0km 131 km totalt
|
Träningsfördelning |
Flöde
Ninagosig klarade utmaningen 1 min planka, 25 situps, 5 armhävningar under 14 dagar Utför övningarna efter bästa teknikförmåga
|
Ninagosig klarade utmaningen Gör 50 squats per dag i två veckor! Gör 50 squats per dag i två veckor! http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI
|
Ninagosig har tränat
|
Ninagosig gick med i utmaningen Gör 50 squats per dag i två veckor! Gör 50 squats per dag i två veckor! http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI Startdatum: Onsdagen den 22 januari 2014
|
Ninagosig gick med i utmaningen 1 min planka, 25 situps, 5 armhävningar under 14 dagar Utför övningarna efter bästa teknikförmåga Startdatum: Onsdagen den 22 januari 2014
|
Ninagosig klarade utmaningen Gör 25 squats varje dag i 2 veckor Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa. Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor. Hur gör man en squat? http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29
|
Ninagosig klarade utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...
|
Ninagosig har tränat
|
Ninagosig har tränat
|
Ninagosig har tränat
|
Om Ninagosig |
Ninagosig har inte skrivit in någon beskrivning ännu. |