henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Tisdagen den 21 november 2023 |
   |
 |
01:00:28Tid |  |
5.32 kmSträcka |  |
5.28 km/hHastighet | |
11:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
405 kcalKalorier |  |
2292Poäng |
| This workout has been imported. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:54Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
12övningar | |
NormalIntensitet | |
715 kcalKalorier | |
3595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar, Triceps|
Passinstruktioner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
HögIntensitet | |
665 kcalKalorier | |
3040Poäng |
|
Passinstruktioner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:04Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:06Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
2Poäng |
|
Passinstruktioner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:29:26Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
694 kcalKalorier | |
3544Poäng |
| This workout has been imported. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 95.3 kg |
|
95.3 kgVikt |  |
-4.4 kgFörändring |  |
27.53Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 2479 kcal
