Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 29 september 2015 |
   |
 |
00:35:27Tid |  |
1.11 kmSträcka |  |
1.88 km/hHastighet | |
31:56 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
246 kcalKalorier |
| En fotorunda till Verkebäcksviken, med höjdskillnad och backe på 100 meter lutning 6% | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:17:52Tid | |
4.26 kmSträcka | |
3.28 km/hHastighet | |
18:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
443 kcalKalorier |
| Kalmarbesöket | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 689 kcal
